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Augenwohl – Stärkung und Entspannung für müde Augen

Mini-Workshop im Rahmen der Gesundheitswoche

Ort: Stieglitzweg 2, 14552 Michendorf
Datum: 30.06.2022, 17 Uhr – ca 17:45 Uhr

Die enorme zeitliche Beanspruchung der Augen durch stundenlanges Fokussieren auf diverse technische Geräte in Beruf und Freizeit ist in der Corona Pandemie um ca. 60%
angestiegen. Das verlangt von unserer Augenmuskulatur und dem komplexen, visuellen
Verarbeitungssystem im Gehirn eine Hochleistung: Der gleichbleibende Abstand und damit die
Anspannung bestimmter Muskeln ist vergleichbar in seiner Wirkungsweise wie es das Halten einer Trinkflasche auf Schulterhöhe mit ausgestrecktem Arm für die Schultermuskulatur wäre. Spannungen der Kiefer – und Nackenmuskulatur hängen dabei oft mit Spannungen in den Augenmuskeln zusammen. Wenn die Augen regenerieren können, lösen sich oft auch dort Verspannungen. Zudem blinzeln wir vor dem Bildschirm weniger und die Augen trocknen schneller aus.

Nährende und wohltuende Tätigkeiten und sinnvolle Ruhezeiten für die Augen in den Alltag einzubauen ist nicht schwer. Es erfordert lediglich unsere Achtsamkeit im Umgang mit dem wunderbaren Geschenk des Sehens. Im Workshop schauen wir uns an, wie wir unseren Augen im Alltag kleine Pausen gönnen können. Wir machen Übungen, um gezielt die Augenmuskulatur zu stärken und zu entspannen. Yogatherapie und Wellness für die Augen.

Kosten: 7 €
Anmeldung erbeten unter kontakt@vero-shiatsu.de