VHS-Kurs – Yoga zur Entspannung und für innere Ruhe
13. September 2022
Ab 13. Oktober 2022 um 9:00 Uhr in Neu-Seddin
Sanfte Bewegungsabläufe in Verbindung mit dem Atem unterstützen uns dabei, zur inneren Ruhe und in unsere Kraft zu kommen. Körperlich ist dabei der Fokus auf der achtsamen Kräftigung der Muskulatur sowie der Mobilisierung und Stabilisierung der Gelenke. Zugleich fördern die Übungen unsere Körperwahrnehmung und laden zu einem liebevollen, achtsamen Umgang mit uns selbst ein. Die Ausgangspositionen sind dabei meist bewusst einfach gewählt (oder individuell angepasst) und freundlich für die Gelenke. Am Ende machen wir nach der Tiefen-Entspannung meist eine kurze Meditation.
Donnerstag 13.10. – 15.12.2022 von 09:00 – 10:30 Uhr. Anmeldung und Information hier
