Yoga für Senior*innen in Caputh ab September

“Das Alter eines Menschen erkennt man an der Beweglichkeit der Wirbelsäule.”

Indische Weisheit

Wir planen einen Yogakurs für alle Menschen ab 60 Jahren im Familienzentrum Schwielowsee. Der Kurs richtet sich an Personen, die die wohltuende Wirkung von leichten Yoga – und Atemübungen erleben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Freude am Tun und an der Bewegung in einer entspannten Atmosphäre steht im Vordergrund. Jeder macht wie er kann, mit Leichtigkeit genießen, Kraft tanken und sich dabei bewegen und dabei den Körper und Geist fit halten. Ausgangspunkt des Kurses ist der Stuhl, auf dem wir uns im sitzen bewegen und in Standhaltungen stützen können. Die sanften Übungen beziehen den ganzen Körper mit ein. Sie unterstützen den Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit und bringen die Wirbelsäule in eine würdevolle Aufrichtung. Bewusstes Innehalten und Entspannen schenken auch im Alltag mehr innere Ruhe, Vitalität und Lebensfreude. Gerne ist vorab ein Vorgespräch mit der Übungsleiterin möglich.

Termine & Info

Ort: Familienzentrum am Schwielowsee

Zeit: Montag, 11 – 12 Uhr. Am 02.09., 09.09., 16.09., 24.09.2024

Kosten: Schnupperkurs 4 Termine zu 45€

Kontakt bei Fragen und Anmeldung:

Veronika Fricke-Bökelmann, www.vero-shiatsu.de

Email: kontakt@vero-shiatsu.de, Tel.:0157 / 52984280

0der im Familienzentrum: Tel.: 033 209 / 203 911

E-Mail: fz-schwielowsee@shbb-potsdam.de